צריך מידה מסויימת של אכזריות כדי להיות מטפלת EMDR. בואו נודה על האמת, אני מפגישה את המטופלות שלי עם הרגעים הכי קשים וכואבים שהן חוו בחייהן. זו מהותה של טראומה. ובניגוד לטיפול דינמי שבו אני בעיקר בעמדה של הקשבה והכלה, בטיפול EMDR אני לא פעם ממש דוחקת בהן להיפגש עם החומרים המכאיבים. זה קשה כל […]
האם את יכולה לדעת בוודאות שזאת האמת? מי תהיי בלי המחשבה? * בשנתיים האחרונות אני לומדת אפשור בשיטת “העבודה” של ביירון קייטי. זה לא סותר את כל הדברים האחרים שאני עושה, אלא מתחבר אליהם. * שיטת העבודה היא דרך התבוננות עמוקה שמסייעת להתמודד עם האתגרים שהחיים מזמנים לנו. כמו בהרבה גישות אחרות, גם כאן הטענה […]
תשליך ”…וְתַשְׁלִיךְ בִּמְצֻלוֹת יָם כָּל-חַטֹּאותָם“ (מיכה ז’, יט) * מנהג ה’תשליך’ מבטא את המשאלה האנושית העמוקה להיפטר מהעוונות שלנו. מי לא היה רוצה למחוק אותם מהרזומה ולפתוח דף חדש עם הגעתה של שנה חדשה. אבל אני רוצה להציע, שאולי במקום להשליך אותם מעלינו – ננסה להתקרב אליהם בתוכנו. להבין מה קרה לנו שם, מי היינו באותו […]
אני משתדלת, תמיד, לעשות טוב. הרבה פעמים זה מצליח, ואז הטיפולים מרגשים ומשמחים. אבל, לצערי, לפעמים גם לא… לפעמים מטופלות נפגעות ממני, מתאכזבות, מרגישות שלא עזרתי להן או אפילו גרוע מזה – שמצבן הוחמר. אני מבינה שזה בלתי נמנע, חלק מלהיות מטפלת כולל גם אכזבות וחוסר הצלחות. כל מי שעובד בעולמות הנפש מכיר את זה. […]
בשבוע שעבר הייתי בחופש (כי גם זה חשוב 😊). פגשתי אנשים שגרים ביישובים קטנים ומבודדים, מנהלים מתוך בחירה שגרת חיים איטית ושלווה, שונה מאוד ממירוץ החיים הטיפוסי. ונולד לי חלום. יום אחד, כשאהיה גדולה, לעבור לגור במקום כזה, ושתהיה לי יחידת אירוח – אליה יגיעו נשים בהיריון או לאחר לידה, יחד עם בן/ת הזוג והתינוק […]
בעקבות הקורונה, גיליתי בתקופה האחרונה (כמו כולם) את נפלאות הפגישות מרחוק. גם בעבר עשיתי פגישות כאלו מדי פעם, אבל רק במקרים מאוד נדירים, כשלא הייתה שום אפשרות אחרת. ועכשיו, המציאות העניקה הזדמנות להתנסות נרחבת בפגישות מהסוג הזה. הופתעתי לגלות את עוצמת היעילות של טיפול מרחוק. כולל פגישות מורכבות, כמו תצפיות הורה-ילד. כולל טיפולי emdr, שדורשים […]
את בטח מכירה את הויכוח בין בית הלל לבין בית שמאי, האם האור בחנוכיה צריך להיחלש או להתגבר ככל שהחג מתקדם. כמה טוב שבחרו באופציה של בית הלל, זו עם האור המתעצם.וזה האור שאני רוצה לאחל לך. לא רק בחנוכה, כל השנה. להצליח להיות בית הלל כלפי עצמך. להיות מסוגלת להגיד לעצמך: “עשיתי כמיטב יכולתי”. […]
אני אוהבת לעזור לנשים לגלות את הגיבורה הפנימית שלהן. סליחה אם זה נשמע כמו טקסט העצמה נשית קלישאתי… אבל זו האמת. אחד הדברים שהכי מרגשים אותי בקליניקה הוא לראות נשים שמתחזקות. נשים שמתחברות לצרכים ולרצונות שלהן, ומתחילות לבטא אותם – קודם מול עצמן, ואחר כך גם מול הסביבה.נשים שמספרות על דברים חדשים שהן עשו, דברים […]
אני כותבת את הפוסט הזה לכל הנשים שמרגישות בחושך. לכל הנשים שמרגישות לבד. לכל הנשים שמרגישות לכודות בתוך חיים שלא נכונים להן. חיים שלא נותנים ביטוי למי שהן באמת, למי שהן יכולות להיות במלואן..אני כותבת את הפוסט הזה לכל הנשים שבכל זאת מאמינות שאפשר אחרת. שיודעות שאפשר אחרת. ורק צריך למצוא את הדרך..אני כותבת את […]
התגלגלה לי לידיים תמונה ישנה שלי. אני מסתכלת על הילדה-נערה שהייתי אז, ונזכרת. היא לא ממש אהבה את עצמה. לא באמת. היו לה הרבה תלונות וביקורות כלפי עצמה. ואני מסתכלת עליה וחושבת: מה יש בך לא לאהוב? וגם חושבת: והיום? אני באמת אוהבת ומקבלת את עצמי, בלי ביקורת? כמה קשה לנו כנשים לאהוב את עצמנו, לקבל […]
