שאלון EPDS הוא שאלון פשוט ובו 10 שאלות, אשר תוקף מחקרית ומסייע להעריך את רמת הדיכאון שאישה חווה. ניתן למלא את השאלון בכל שלב, לא רק לאחר לידה. ציון גבוה מ 10 מלמד על קיומו של דיכאון. שימי לב שכל תשובה שאיננה אפס על השאלה העשירית מצריכה פנייה מיידית לאיש מקצוע. את מוזמנת למלא את השאלון ולבדוק מה הציון שקיבלת.
שאלון ה EPDS:
שאלון לנשים הרות ולאחר לידה
- במשך השבוע האחרון, הייתי מסוגלת לצחוק ולראות את הצד המצחיק של דברים
- __ כפי שיכולתי תמיד
__ פחות מתמיד
__ הרבה פחות מתמיד
__ בכלל לא
- __ כפי שיכולתי תמיד
- במשך השבוע האחרון, ציפיתי בהנאה לדברים שיקרו
- __ כפי שיכולתי תמיד
__ פחות משהייתי רגילה
__ הרבה פחות משהייתי רגילה
__ כמעט בכלל לא
- __ כפי שיכולתי תמיד
- במשך השבוע האחרון, האשמתי את עצמי שלא לצורך, כאשר הדברים לא הסתדרו
- __ כן, רוב הזמן
__ כן, חלק מהזמן
__ לעתים רחוקות
__ אף פעם
- __ כן, רוב הזמן
- במשך השבוע האחרון, הרגשתי חרדה או דאגה ללא כל סיבה
- __ בכלל לא
__ לעתים רחוקות
__ כן, לפעמים
__ כן, לעתים קרובות מאוד
- __ בכלל לא
- במשך השבוע האחרון, הרגשתי מפוחדת או מבוהלת ללא כל סיבה מוצדקת
- __ כן, לעתים קרובות
__ כן, לפעמים
__ לעתים רחוקות
__ בכלל לא
- __ כן, לעתים קרובות
- במשך השבוע האחרון, הרגשתי שהדברים קשים לי מדי
- __ כן, לרוב לא יכולתי להתמודד בכלל
__ כן, לפעמים לא יכולתי להתמודד כפי שאני רגילה
__ לא, בדרך כלל התמודדתי (הסתדרתי) די טוב
__ לא, אני מתמודדת כמו תמיד
- __ כן, לרוב לא יכולתי להתמודד בכלל
- במשך השבוע האחרון, הרגשתי כה אומללה, שהיה לי קשה לישון
- __ כן, בדרך כלל
__ כן, לפעמים
__ לעתים רחוקות
__ בכלל לא
- __ כן, בדרך כלל
- במשך השבוע האחרון, הרגשתי עצובה או אומללה (מצוברחת)
- __ כן, רוב הזמן
__ כן, לעיתים קרובות
__ לעתים רחוקות
__ בכלל לא
- __ כן, רוב הזמן
- במשך השבוע האחרון, הרגשתי כה אומללה, שבכיתי
- __ רוב הזמן
__ לעתים קרובות
__ רק מדי פעם
__ בכלל לא
- __ רוב הזמן
- במשך השבוע האחרון, המחשבה לפגוע בעצמי עלתה בראשי
- __ כן, לעתים קרובות
__ לפעמים
__ כמעט לא
__ בכלל לא
- __ כן, לעתים קרובות
ציינון:
שאלות 1,2,4 – התשובות מדורגות 0 עד 3
כל שאר השאלות – התשובות מדורגות 3 עד 0
סכמי את סך כל התשובות ותדעי מהו הציון שלך.
ניתן למלא את השאלון בכל שבוע מחדש ולבדוק מה שלומך עכשיו.
