שאלון EPDS הוא שאלון פשוט ובו 10 שאלות, אשר תוקף מחקרית ומסייע להעריך את רמת הדיכאון שאישה חווה. ניתן למלא את השאלון בכל שלב, לא רק לאחר לידה. ציון גבוה מ 10 מלמד על קיומו של דיכאון. שימי לב שכל תשובה שאיננה אפס על השאלה העשירית מצריכה פנייה מיידית לפסיכיאטר.ית. את מוזמנת למלא את השאלון […]
לידה היא דבר מרגש ומשמח אבל גם… מעורר חרדה. על אחת כמה וכמה, אם עברת לידה קודמת שהייתה טראומטית או קשה. וכיוון שמתעוררת חרדה, נשים מחפשות איך להתכונן ללידה. ** בעולם ההכנה ללידה אני נתקלת לא פעם בגישות של חשיבה חיובית. חשוב לי להבהיר, בעיקרון אני בעד אופטימיות. משפטים חיוביים באמת עוזרים לנו להתמקד בכוחות, […]
בסדרת הסרטונים הזו הבאתי דוגמאות לטיפולי EMDR במגוון נושאים של היריון ולידה. כל הטיפולים מוצגים באישור המטופלות וללא פרטים מזהים. יש לזכור שכל טיפול פסיכולוגי יכול להיראות אחרת גם אם הנושא זהה, הטיפולים המוצגים הם דוגמה בלבד. הסרטונים מופיעים בהקשרים רלוונטיים בעמודים השונים באתר אך מובאים כאן במרוכז, לנוחותך. צפייה מועילה. ? סרטון ראשון: הסבר […]
אם עברת לידה קשה או טראומטית, ואת מוצפת על ידי הזכרונות – חשוב שתדעי שיש מה לעשות. כך נראה תהליך טיפול אצלי לעיבוד חווית לידה: * בפגישה הראשונה, אני לומדת להכיר אותך ושומעת ממך את סיפור הלידה שלך. יחד אנחנו מבינות מה היו מוקדי הקושי העיקריים שחווית. כבר בפגישה הזו, אני מתחילה ללמד אותך טכניקות […]
הידעת? * נשים רבות מתארות את הלידה שלהן כאירוע טראומטי. כ 3% מהנשים יפתחו סימפטומים ברמת חומרה שתוגדר כפוסט-טראומה, ורבות נוספות יחוו חלק מהסימפטומים של הפרעה פוסט-טראומטית. * רובן המכריע של הסובלות מפוסט-טראומה לאחר לידה סובלות גם מסימפטומים של דיכאון לאחר לידה. הרבה פעמים הדיכאון מאובחן אבל ההפרעה הפוסט-טראומטית לא מאובחנת. * סיבה נוספת שבגללה […]
נשים רבות שמגיעות אלי לעיבוד חווית לידה מדברות על הפער בין תוכנית הלידה שהייתה להן לבין הלידה שהתרחשה בפועל. ברוב המכריע של המקרים: הן חלמו על לידה טבעית – קראו, שמעו, למדו, התכוננו לקראתה – ובסופו של דבר הלידה לא התפתחה כפי שהן קיוו. חלקן, מאוכזבות מעצמן על כך שלא עמדו בכאב וביקשו אפידורל. אצל […]
אם חווית פגיעה מינית – ולמרבה הצער נשים רבות כל כך חוות בחייהן פגיעה מינית – היא עלולה להשפיע במגוון דרכים על האמהות שלך.
נשים רבות מרגישות שחווית הלידה שלהן הייתה מורכבת, גם שמחה אבל גם קשה. ויש לא מעט נשים שעבורן חווית הלידה שעברו היא טראומה של ממש.
