רגע טוב
בשנתו השלישית בהוגוורטס, הארי פוטר לומד שכדי להתמודד עם הפחד הכי גדול שלו – הפחד מהסוהרסנים ששואבים את כל השמחה של האדם – הוא צריך קודם לחשוב על זיכרון טוב, ואז להגיד את הכישוף “אקספקטו פטרונום”. * ממש כמו המשאב הפותח ב emdr. בתחילת עיבוד emdr, אנחנו תמיד נלך קודם כל לרגע טוב. הרגע הטוב […]
איך יודעים שטיפול באישה לאחר לידה הסתיים?
“הגעת ליעד”. איך יודעים שטיפול באישה לאחר לידה הסתיים? כשיש את כל הרכיבים שרואים אצל האישה בתמונה: * היא מחייכת. * היא מרגישה חזקה. * היא מחוברת לתינוק(ת) שלה. הטיפול מסתיים כשהיא מסוגלת להחזיק גם אותו וגם את עצמה. אם היא באה בגלל דיכאון או חרדה – יש ירידה ברמות המצוקה ועלייה במידת ההתקשרות (attachment) […]
פוסט מהלב. באווירת הסליחות.
אני משתדלת, תמיד, לעשות טוב. הרבה פעמים זה מצליח, ואז הטיפולים מרגשים ומשמחים. אבל, לצערי, לפעמים גם לא… לפעמים מטופלות נפגעות ממני, מתאכזבות, מרגישות שלא עזרתי להן או אפילו גרוע מזה – שמצבן הוחמר. אני מבינה שזה בלתי נמנע, חלק מלהיות מטפלת כולל גם אכזבות וחוסר הצלחות. כל מי שעובד בעולמות הנפש מכיר את זה. […]
סדרת סרטונים: טיפולי EMDR בהיריון ולידה
בסדרת הסרטונים הזו הבאתי דוגמאות לטיפולי EMDR במגוון נושאים של היריון ולידה. כל הטיפולים מוצגים באישור המטופלות וללא פרטים מזהים. יש לזכור שכל טיפול פסיכולוגי יכול להיראות אחרת גם אם הנושא זהה, הטיפולים המוצגים הם דוגמה בלבד. הסרטונים מופיעים בהקשרים רלוונטיים בעמודים השונים באתר אך מובאים כאן במרוכז, לנוחותך. צפייה מועילה. ? סרטון ראשון: הסבר […]
מפגשים מרחוק ומקרוב
בעקבות הקורונה, גיליתי בתקופה האחרונה (כמו כולם) את נפלאות הפגישות מרחוק. גם בעבר עשיתי פגישות כאלו מדי פעם, אבל רק במקרים מאוד נדירים, כשלא הייתה שום אפשרות אחרת. ועכשיו, המציאות העניקה הזדמנות להתנסות נרחבת בפגישות מהסוג הזה. הופתעתי לגלות את עוצמת היעילות של טיפול מרחוק. כולל פגישות מורכבות, כמו תצפיות הורה-ילד. כולל טיפולי emdr, שדורשים […]
מחשבות על צינון (אצל תינוקות ואמהות) בצל קורונה
אם ייצא לכם לפגוש בימים אלו אדם מצונן – סתם צינון, מהסוג הישן והטוב של פעם – סביר להניח שהמחשבה הראשונה שתעלה לכם לראש תהיה: “אמאל’ה, קורונה”. בימינו אי אפשר לשמוע מישהו מתעטש או משתעל בלי להיבהל. וזה גרם לי לחשוב על השפעת ההקשר, הסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו לגבי כל אירוע שקורה במציאות. תמיד יש […]
אובייקט מעבר
את בטח מכירה את הרעיון: אובייקט מעבר הוא החפץ המיוחד הזה, שהתינוק(ת) שלך קשור אליו באהבת נפש, לוקח אותו איתו לכל מקום, נרגע בעזרתו, ישן איתו-נוסע איתו-נושם איתו ואוי ואבוי אם הוא יילך לאיבוד (או לכביסה). לא לכל ילד יש אובייקט מעבר, וזה בסדר. אי אפשר לבחור עבור הילד שלנו את אובייקט המעבר. אנחנו יכולים […]
תהליכי ויסות של תינוקות ואמהות
תהליכי ויסות הם כל התהליכים שאנחנו מפעילים, במודע או שלא מודע, כדי לשמור את המערכות שלנו בתוך טווח ערכים רצוי. זה נכון גם לגבי מערכות גופניות – קצב לב, נשימה, טמפרטורת גוף וכו’, וגם לגבי מערכות רגשיות – עצב, שמחה, התרגשות, פחד וכדומה. תינוקות מסוגלים החל משלבים מוקדמים מאוד (אפילו פגים!) להפעיל התנהגויות ויסות עצמי, […]
פחות, זה יותר
העולם המערבי מציף אותנו בגירויים. כאמהות, אנחנו מוצפות לא רק מבחוץ אלא גם מבפנים – בציפיות, כמיהות, תקוות, תחושות אחריות, תחושות אשם, חרטות ודאגות. ומתוך אהבה ואינסוף כוונות טובות, אנחנו לא פעם מציפות… אותם. מתוך הרצון לתת להם כמה שיותר, כדי שיתפתחו הכי טוב שאפשר.אבל בפועל – הם לא צריכים כל כך הרבה. הם מסתפקים […]
על היכולת לתקן
אמא, מפחדת לפשל? חשוב שתדעי. יש לך יכולת תיקון! יש מונח של Tronick שאני מאוד אוהבת: Interactive repairs. הוא מדבר על היכולת שלנו לזהות משהו שלא עובד טוב באינטראקציה עם התינוק שלנו – ולפעול לתקן את זה.לא מדובר על דברים דרמטיים, בהכרח (אבל זה נכון גם לגביהם). יש במהלך כל יום, מלא רגעים כאלו:כשאנחנו מדגדגות […]